Dolunayın suyu çekme etkisi olduğundan ve vücudumuzun büyük bir bölümü sudan oluştuğundan kendimizi daha gergin hissederiz ve vücudumuz su toplayarak şişebilir. O yüzden dolunaydan önce diyete başlamak çok uygun değildir. Ayrıca dolunaydan bir hafta önceden başlayarak ve dolunay sonrasındaki güne kadar beslenmenizden, alkolü çıkarın, kahve tüketimini minimuma indirin ve tuzu azaltın. Böylece şişkinlikleri engellemeye yardımcı olursunuz. Ayrıca etli gıdalar yerinde daha çok sebze tercih etmenizde sizi rahatlatacaktır. Dolunaydan birkaç gün sonra diyete başlamak daha hızla kilo vermenize yardımcı olur…