Bu gece olumlama ve şükür yaparak uyuyalım ve evrenden çözmek istediğimiz şeyler konusunda yardım alalım. Yeni ay öncesinde ve büyük değişimin arifesinde kendimizi isteklerimize ve pozitif düşünceye odaklayalım.

Öncelikle sakin ve loş ışık olan bir yerde ister uzanın, ister bağdaş kurup oturun, derin nefesler almaya başlayın 3-4 nefes sonrasında ise nefesinizi yavaşlatın ve sakin nefeslere doğru gidin. Bu zaman dilimi günün endişesini ve düşüncelerini yavaşlatmak için gereklidir. Yine aynı şekilde bilinçaltımız da 10 dakikalık sakinlikten sonra açılmaya başlar… Bu nefeslerden sonra sahip olduğunuz herşeye şükür edin, aileniz yaşıyorsa, bir kardeşiniz varsa, oturacak bir eviniz, sahip olduğunuz arkadaşlarınız, gözleriniz gördüğü, ağzınız tad aldığı için ve aklınıza gelecek bir çok şey için şükür edin. Sonra kalbinize odaklanın ve kalbinizin pembe bir sevgi ışığı ile dolduğunu düşünün, her nefes alışınızda sevgiyi çekin, her nefes verişinizde nefreti, kini ve öfkeyi bırakın gitsin…

Olumlu şeylere odaklanın, önce kendimi seviyorum olumlamasını yapın ve sevdiğiniz kişilere kalbinizden sevgi gönderin, içinizden gelirse küs olduğunuz darıldığınız kişilere de yapabilirsiniz. Sonra aklınızdaki konu neyse onunla ilgili  olumlamalar yapın eğer para ise, parayı hakediyorum, parayı seviyorum, para bana kolay yollardan çoklukla gelir deyin… Konu her ne ise ona odaklanın ve hatta sonra bu konular aklınızda uyuyun. Olumlu düşünceler ile uyumak ertesi güne iyi başlamayı getirir ve sizin enerjiniz güzel güne başlarsanız da her işiniz rast gider. Şifa olması dileği ile…

Bu gece olumlama ve şükür yaparak uyuyalım ve evrenden çözmek istediğimiz şeyler konusunda yardım alalım.

Öncelikle sakin ve loş ışık olan bir yerde ister uzanın, ister bağdaş kurup oturun, derin nefesler almaya başlayın 3-4 nefes sonrasında ise nefesinizi yavaşlatın ve sakin nefeslere doğru gidin. Bu zaman dilimi günün endişesini ve düşüncelerini yavaşlatmak için gereklidir. Yine aynı şekilde bilinçaltımız da 10 dakikalık sakinlikten sonra açılmaya başlar… Bu nefeslerden sonra sahip olduğunuz herşeye şükür edin, aileniz yaşıyorsa, bir kardeşiniz varsa, oturacak bir eviniz, sahip olduğunuz arkadaşlarınız, gözleriniz gördüğü, ağzınız tad aldığı için ve aklınıza gelecek bir çok şey için şükür edin. Sonra kalbinize odaklanın ve kalbinizin pembe bir sevgi ışığı ile dolduğunu düşünün, her nefes alışınızda sevgiyi çekin, her nefes verişinizde nefreti, kini ve öfkeyi bırakın gitsin…

Olumlu şeylere odaklanın, önce kendimi seviyorum olumlamasını yapın ve sevdiğiniz kişilere kalbinizden sevgi gönderin, içinizden gelirse küs olduğunuz darıldığınız kişilere de yapabilirsiniz. Sonra aklınızdaki konu neyse onunla ilgili  olumlamalar yapın eğer para ise, parayı hakediyorum, parayı seviyorum, para bana kolay yollardan çoklukla gelir deyin… Konu her ne ise ona odaklanın ve hatta sonra bu konular aklınızda uyuyun. Olumlu düşünceler ile uyumak ertesi güne iyi başlamayı getirir ve sizin enerjiniz güzel güne başlarsanız da her işiniz rast gider. Şifa olması dileği ile…

Eski zamanlarda da dolunay zamanlarında çeşitli ritüeller yapılırmış, Ay’ın bu kadar büyük görünmesinin bize yüksek enerji gönderdiğine inanılırmış. O yüzden bu dolunay zamanında yapılabilecek bazı ritüeller ve meditasyon paylaşmak istedim sizinle.

Dolunayda eğer mümkün ise açıkhavada bir yürüyüş yapın ve dolunayın güçlü enerjisini hissedin. Dolunay zamanlarında yediklerinize dikkat etmek tuzu azaltmak ve alkolden uzak durmakta mantıklı olacaktır.

Evinizde sakin bir ortamda oturun, nefesinize odaklanın ve sakinleşin. 3 kere derin nefes alıp verdikten sonra sakin nefeslerle zihninizi yavaşlatın. Hayatınızdan çıkarmak istediğiniz şeyleri veya bırakmak istediğiniz huylarınızı sıralayın. (bunu yaparken bunu böyle yapmak istemiyorum gibi laflar kullanmayın, mesela kıskançlık huyumu bırakıyorum gibi cümleler kullanın). ufak şeylerden mutsuz olmayı bırakıyorum ya da negatif düşüncelerimi bırakıyorum gibi aklınızdan geçen şeyleri sıralayın. (eğer isterseniz bunları bir kağıda yazıp yakmakta bir yöntem)

Bırakmak istediklerinizi sıraladıktan sonra yine 3 kez derin nefes alın ve verin. Sonra ise hayatınıza girmesini istediğiniz şeyleri sıralayın, mesela mutluluk, daha fazla sevgi, huzurlu bir ilişki gibi ve bunlara niyet edin. Özellikle düşüncelerinizde iyileşme, takıntılı düşüncelerden uzaklaşmaya niyet edebilirsiniz.Eğer yapabilirseniz bu meditasyonu birkaç arkadaşınızla beraber de yapabilirsiniz etkisini daha güçlü hissedersiniz.

Bu dolunay Aslan burcunda olduğundan en uygun olumlamaları ben yazıyorum sizler istediğiniz gibi değiştirebilir veye eklemeler yapabilirsiniz…

İçimdeki gücü bulmaya ve cesaretle girişimler yapmaya niyet ediyorum.

Korkularımla yüzleşip hayatımın istediğim yönde ilerlemesi için girişimler yapıyorum.

Hayatımda bana hizmet etmeyen, beni mutsuz eden huyları, kişileri ve düşünceleri bırakmaya niyet ediyorum.

Hayata ve akışına güveniyorum, hayatın bana açtığı kapılardan güvenle ilerliyorum…

Sevgiyle…