Bu gece olumlama ve şükür yaparak uyuyalım ve evrenden çözmek istediğimiz şeyler konusunda yardım alalım.

Öncelikle sakin ve loş ışık olan bir yerde ister uzanın, ister bağdaş kurup oturun, derin nefesler almaya başlayın 3-4 nefes sonrasında ise nefesinizi yavaşlatın ve sakin nefeslere doğru gidin. Bu zaman dilimi günün endişesini ve düşüncelerini yavaşlatmak için gereklidir. Yine aynı şekilde bilinçaltımız da 10 dakikalık sakinlikten sonra açılmaya başlar… Bu nefeslerden sonra sahip olduğunuz herşeye şükür edin, aileniz yaşıyorsa, bir kardeşiniz varsa, oturacak bir eviniz, sahip olduğunuz arkadaşlarınız, gözleriniz gördüğü, ağzınız tad aldığı için ve aklınıza gelecek bir çok şey için şükür edin. Sonra kalbinize odaklanın ve kalbinizin pembe bir sevgi ışığı ile dolduğunu düşünün, her nefes alışınızda sevgiyi çekin, her nefes verişinizde nefreti, kini ve öfkeyi bırakın gitsin…

Olumlu şeylere odaklanın, önce kendimi seviyorum olumlamasını yapın ve sevdiğiniz kişilere kalbinizden sevgi gönderin, içinizden gelirse küs olduğunuz darıldığınız kişilere de yapabilirsiniz. Sonra aklınızdaki konu neyse onunla ilgili  olumlamalar yapın eğer para ise, parayı hakediyorum, parayı seviyorum, para bana kolay yollardan çoklukla gelir deyin… Konu her ne ise ona odaklanın ve hatta sonra bu konular aklınızda uyuyun. Olumlu düşünceler ile uyumak ertesi güne iyi başlamayı getirir ve sizin enerjiniz güzel güne başlarsanız da her işiniz rast gider. Şifa olması dileği ile…